Massage.dk


Find Firma (ex akupunktur)
Fagområder (ex zoneterapi)


E-hæfte - Massage for fattigrøve
Massage for fattigrøve
Massage for fattigrøve.



Søg



Nyeste søgninger:


Tilmeld Nyhedsbrev


Tilmeld Nyhedsbrev

Hold i nakken

Akutte smerter i nakken kaldes hold i nakken. Det er når smerterne opstår pludseligt og er stærke. Både kiropraktik, fysioterapi, smertestillende medicin og styrketræning er gode behandlinger mod hold i nakken.

Nakkesmerter er meget almindelige, og opstår hyppigere hos kvinder end hos mænd. Halvdelen af os vil få ondt i nakken på et eller andet tidspunkt i vores liv. Som regel er det ikke farligt at have ondt i nakken, med mindre det er ledsaget af feber, utilpashed, kvalme, synkebesvær eller nedsat kraft i begge arme. Se Netdoktor.dk.

Ligesom med hold i ryggen er det svært at finde årsagen til smerterne i nakken. Så vil lægen kalde det uspecifikke smerter eller funktionsbetingede. Meget tyder på, at det skyldes både vores arbejde og livsstil , og er både fysisk og psykisk betinget. Med andre ord, kan der være alle mulige årsager.

I enkelte tilfælde er det selvfølgelig muligt at stille en præcis diagnose. Ved trafikuheld, hvor man får et piskesmæld eller whiplash, kan der opstå langvarige eller kroniske smerter. Nakkesmerter kan også skyldes knogleskørhed eller discusprolaps, og i de tilfælde er det til at finde ud af, hvad årsagen er.

Symptomer ved hold i nakken

  • Det gør ondt i nakken, og den kan være stiv
  • smerterne kan stråle ned mellem skulderbladene eller ned på brystvæggen
  • Smerterne kan også stråle ud i skulderen, armen og hånden eller op i baghovedet.
  • Musklerne i nakken er spændte og ømme
  • Ved akutte smerter kan hovedet dreje til den ene side – som en afværgeholdning
  • Smerterne kan være ledsaget af træthed i skuldre og arme eller en sovende, snurrende eller stikkende fornemmelse i armene.

Sådan behandler man hold i nakken: Ved kortere varighed er kiropraktorbehandling og smertestillende medicin bedst.
Du kan også selv forsøge med isbehandling – se under hold i ryggen.
Ved længerevarende smerter kan man vælge behandlingsformerne:

  • Fysioterapeutisk behandling
  • Kiropraktorbehandling
  • Intensiv styrketræning